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【消息】懒货急速酸奶减肥法放大饮食瘦身效果

发布时间:2021-01-03 01:42:03 阅读: 来源:成缆机厂家

酸奶减肥方法 原理:

很多人都知道酸奶一直在冰柜中生存,殊不知热酸奶的减肥比冷酸奶还要见效。

将酸奶加热至温暖的程度,摄取后可以降低胆固醇,同时减少中性脂肪,更有甚者,温热的酸奶更 容易促进钙的吸收,加快乳酸菌的活动,清除肠道垃圾。

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酸奶减肥方法 实行步骤:

我们采用的这款温热酸奶减肥法需要一个月的过程,任何一项减肥方法都在坚持不懈中能够展现效 果。

喝酸奶也不能过量,你可以将酸奶减肥法当做早餐、晚餐来食用,不建议使用断食的减肥方法,其 实控制好饮食,吃饭六分饱,配合酸奶的瘦身效果,你也一样可以达到减肥的目的。

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酸奶减肥方法具体操作一:

蜂蜜+热酸奶

1、将酸奶装进容器,放在烧开的白水中加热。

2、加入一勺蜂蜜,将酸奶和蜂蜜搅拌均匀。

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酸奶减肥方法具体操作二:

苹果+热酸奶

1、将苹果切成小块,放入酸奶中。

2、同时加热苹果和酸奶,注意酸奶在加热的时候不能过渡,过渡的加热会让乳酸菌流失。

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