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怀孕9周的两道美味午餐《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:07:49 阅读: 来源:成缆机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕9周,准妈妈可以吃一些含纤维量多的食物防便秘,也可以吃一些酸性的食物防孕吐,那么这样的美食有什么可以推荐的呢?

咖喱牛肉土豆丝

原料:牛肉、土豆、咖喱、食用油、酱油、盐、葱、姜。

做法:

1、将牛肉自横断面切成丝,用团粉、酱油、料酒调汁,浸泡牛肉丝;

2、土豆洗净,去皮,切成丝;

3、将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅炒;

4、放入土豆丝,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即可。

青柠煎鳕鱼

原料:鳕鱼、青柠、盐、蛋清、淀粉、食用油

做法:

1、将鳕鱼洗净,切块。

2、鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3、将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4、锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

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