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孩子挑食厌食可能缺乏维生素B《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:37:56 阅读: 来源:成缆机厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层,又是一种水溶性维生素,粗粮加工得越精细,维B的损耗越大。大家常吃精细白面馒头、面条中的维生素B其实已经所剩无几。

在我们目前的膳食中,最容易在烹调、加工过程中丢失的物质就是维生素B族,快餐中的维生素B族就更少得可怜。我们常常看一些孩子容易疲乏,懒于活动,相当一部分原因就是由于身体内维生素B族不足造成的。B族维生素可以促进肠胃蠕动,促进大脑蛋白质吸收。

一旦缺乏,会引起食欲不佳,加剧挑食偏食现象,造成恶性循环,严重者甚至会产生厌食行为。

为帮助改善儿童的挑食偏食等不良饮食行为,应吃些复合维生素B片,同时日常饮食注意保持均衡不能偏食,再增加粗粮、牛奶的摄入量。

(实习编辑:姚嘉曦)

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