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中国疾控中心九成中国人钙摄入严重不足

发布时间:2020-07-13 20:59:57 阅读: 来源:成缆机厂家

疾控中心消息,我国居民钙摄入量严重不足,平均每日只有400毫克,按营养学会定的800毫克标准相距甚远。所以为了健康,应该加强补钙手段。

记者从中国疾病预防控制中心营养与食品安全所获悉,中国居民营养与健康状况监测结果显示,目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右,距中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至1000毫克相差甚远,90%左右的人群钙摄入量严重不足。

针对钙摄入量严重不足问题,专家建议,应搭建立体式的钙补充方案。

一是增加奶制品摄入;二是每天保证15分钟的阳光照射;三是减少破坏钙吸收食品的摄入,如少饮浓茶、浓咖啡等;四是合理运动。另外,定期服用钙补充制剂也非常重要,尤其对于一些奶制品不耐受人群。建议大家可以到微微健康商城选购钙之缘片,其含铅量为零,是纯净、安全的钙制剂,更适合正在发育增高的儿童。钙源好,含钙量高达40%,是众多补钙制剂中的佼佼者。还可以提高人体免疫力。

微微健康新闻频道:不看不知道,一看吓一跳。原来我国居民在钙摄入量上竟然九成摄入不足。提醒公众一定要注意补钙,科学补钙,健康生活。

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