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五仁养神粥的材料和做法步骤

发布时间:2019-12-04 10:46:03 阅读: 来源:成缆机厂家

喜欢吃甜杏仁的人绝对会喜欢今天我们推荐的这道美食,五仁养神粥拥有美味的香气,精致的色泽以及丰富的口感。下面就来看看五仁养神粥的做法。

五仁养神粥的做法

一、五仁养神粥的准备食材

五仁养神粥需要准备粳米,甜杏仁,桃仁,白果仁,干玫瑰花。

二、五仁养神粥的做法

第一步:将甜杏仁从中间劈开

第二步:淘洗粳米,之后放入锅中注入适量的水开始熬煮粥。

第三步:将桃仁的外皮去除后放入搅拌机中,加入少许水后打磨成为桃仁浆水待用。

第四步:将甜杏仁放入清水中先炖煮下,之后将甜杏仁肉从中间剥出来待用。

第五步:粥变得粘稠后,就将之前的桃仁浆水和甜杏仁,白果仁一起放入粥中再继续炖煮。

第六步:粥再次开后就放入玫瑰花干,慢慢的粥的颜色会变成带些粉色,之后关火。

第七步:适当用糖进行调味即可。

三、五仁养神粥的营养价值

五仁养神粥可以调经血,补足气血,帮助止痛散瘀,特别是针对女性的各种病症,腹痛等症状用五仁养神粥调理最好不过。玫瑰花干不单单可以泡水,还可以煮粥,食用后肌肤更加红润好看。

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